تمارين سويدي؛ تعرف على أهم 8 تمرينات للتخسيس وبناء العضلات
تمارين لحرق دهون الظهر - موضوع
تمارين الكارديو وفوائدها وكيفية الاستفاده منها - صحتك تهمنا
رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ on Twitter: "🔷 الكارديو بعد المقاومة : 🔸يفضل بعد الانتهاء من المقاومة اداء تمارين هوائية لزيادة حرق الدهون ورفع لياقة القلب مثل 🔻 المشي السريع والهرولة الدراجة والابتكال حصص